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2014年7月21日 (月)

ベジタリアン実践中

ライトなままではどうも中途半端なので、この際ベジタリアンになってみた。

買ってしまったものが冷凍庫に眠っているので、これをたまに消費するけれど、
肉と魚の買い出しを一切停止
だしは動物性を使うけれど、主菜はすべて野菜スープにした。
(暑いからやりやすい)
卵だけは禁断症状を避けて一日一個だけとる。
炭水化物は小麦粉めん以外一切購入停止。
外食等で回避できない場合は無理しないで食べる。

これで10日近く過ぎたけれど、体重はあまり変わらず、
脂もあまり落ちていない
脂落としにはやはり3か月近くかかるのかもしれない。

ただし動物性たんぱくの分解が最小限になったので、体臭が変わり、
食費が安く上がるようになった。

尿酸値等血液検査をしばらくしたらやってみようかと思うが、その結果がでたら
また方法を考えようかと思う。

動物性たんぱくの分解で肝臓に負担をかける、という説はどうも正しいようで、
アルコールを飲んでも体がさび付くような悪酔いはしなくなった。

精液が濃くなるかどうかを実践しないといけない。

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